Semua orang pasti pernah memiliki momen yang tidak mengenakan. Semua orang pasti pernah memiliki masa buruk. Memiliki sisi buruk, memiliki masa yang menyedihkan, mengesalkan, mengecewakan. Dan mungkin antara dari pembaca, sedang dalam masa tersebut. Sedang bersedih, sedang putus asa. Dan saat kalian pergi ke orang, meminta saran, meminta pertolongan, mencari jawaban dan ketenangan. Pasti mereka akan mengatakan jangan bersedih, cukup bersedih, jangan larut dalam kesedihan. Pasti akan memberikan kata-kata yang membangkitkan semangat. 

Bersedih Boleh Tapi Jangan Sampai Larut Dan Menjadikan Kalian Tidak Berguna

Ya dan itu yang akan dilakukan orang pada umumnya. Mereka akan mengatakan hal yang akan membuat semangat. Hal-hal yang menyemangati. Dan itulah satu-satunya cara yang bisa dilakukan. Walaupun memang benar, sedih, bersedih, adalah salah satu emosional seseorang. Dan tidak ada salahnya untuk mengeluarkan atau mengekspresikan rasa sedih. Saat kita merasa sedih, ya silahkan bersedih. Saat kita merasa kecewa silahkan ekspresikan itu. Tidak ada masalah untuk itu. Tapi, jangan larut dalamnya. 

Karena banyak orang yang sering bersedih. Banyak orang yang terus mengenang masa sulitnya, masa-masa yang menyedihkan yang membuatnya sakit, kecewa, marah, kesal, dan semua perasaan itu membuat dia bersedih sampai yang rasanya itu sakit sekali. Walaupun sudah lewat lama kejadian tersebut. Tapi rasa sakitnya masih sama. Masih sangat terasa. Itu namanya larut dalam kesedihan. Secara tidak langsung kita menghakimi diri kita sendiri dan itu yang membuat kita stuck pada suatu kondisi, pada suatu situasi. 

Sehingga kita tidak akan berkembang. Kita tidak akan belajar. Sedih boleh, tapi jangan sampai berlarut-larut. Jangan sampai kesedihan itu yang mengontrol kita, diri kita, emosional kita, sehingga membuat kita menjadi seseorang yang lemah. Dan rasanya kita tidak berguna, kita tidak memiliki apa-apa. Kita tidak berdaya. Perasaan sedih yang berlarut, bisa membuat seseorang memiliki pola pikir yang keliru. Yang dimana selalu menyalahkan diri sendiri. Sehingga itu yang membuat seseorang tidak bisa berkembang, dan dia akan merasa dirinya tidak berguna.

Kadang rasanya sangat berat saat kita harus mengerjakan segala sesuatu, mengerjakan rutinitas kita sehari-hari. Dan ditambah dengan beban pikiran yang luar biasa banyaknya. Bukan soal masalah sakit hati ada orang membenci kita atau masalah kita bingung besok mau makan apa, dan lain sebagainnya. Tapi masalah yang kita hadapi ini jauh lebih rumit dari itu. Lebih kemana kita akan berjalan, apa tujuan hidup kita. Apakah kita akan terus begini? Apakah kita akan terus bersikap seperti ini? 

Semakin Dewasa Semakin Rumit Masalah Yang Bermunculan

Semua orang pasti sudah mengalami momen seperti ini, pun kalau belum, akan ada masanya kita akan sampai di masa seperti ini. Semakin bertambah tua, semakin sulit masalah yang ada. Semakin bertambah susah masalah yang ada. Semakin bertambah banyak masalah yang ada, semakin rumit, tanggung jawab semakin banyak. Dan kita harus bisa beradaptasi dan menyeimbangkan itu semua. Kita harus bisa melewati masa itu semua. Kita harus bisa lewati semua itu. Berat pasti. Tapi bukan berarti tidak akan lewat. Pasti ada saatnya untuk semua selesai satu per satu. 

Kuat aja dulu, angkat kepalamu, busungkan dadamu. Kencangkan pergelangan tangan dan kakimu. Dan siap untuk melangkah. Pun kalau kita memiliki masalah yang berat. Memiliki beban yang berat, tapi kalian bisa berpakaian menarik, percantik diri kalian. Buat terlihat manis dan bahagia. Setidaknya itu akan sedikit mengobati rasa kesedihan dan kekecewaanmu. Pun kalian harus menjalani hari yang panjang menjalani beberapa hari yang melelahkan. Tapi kalian bisa menyeimbangi dengan berpenampilan semenarik mungkin, pakai pakaian yang kalian suka. Pakaian yang kalian nyaman. 

Makan makanan yang kalian inginkan, pergi ke tempat yang kalian ingin tuju. Dan bersantai sejenak disana, dan kalian bisa sedikit tenang dan memiliki pikiran yang cukup segar untuk mencari solusi untuk menyelesaikan masalah yang ada. Dan kalian bisa sedikit memiliki semangat untuk menjalani hidup, ada semangat untuk menyelesaikan masalahmu. Memiliki semangat untuk menghadapi semua yang ada di depanmu. Itulah hidup. Dan angkat kepalamu, siapkan dirimu untuk itu. 

Ada banyak sekali tipe orang di dunia ini. Ada beberapa orang yang bisa berpikir cepat, bisa cepat mengambil keputusan, memiliki rasa percaya diri yang tinggi. Memiliki insting yang kuat, sehingga memiliki refleks yang cepat. Tapi ada juga orang dengan kepribadian yang lemot, yang untuk mengambil keputusan membutuhkan waktu yang sangat lama untuk menimbang, untuk memikirkan setelah itu akan apa, dan bagaimana. Membutuhkan jeda yang cukup lama untuk memproses segala sesuatu yang dia dapatkan hari ini. 

Setiap Orang Memiliki Cara Penerimaan Berbeda-Beda 

Ada orang yang dengan dijelaskan sekali saja, sudah mengerti. Dan sudah bisa mengikuti apa yang diinstruksikan. Tapi ada juga orang yang harus dijelaskan berkali-kali terlebih dahulu bahkan harus diingatkan berkali-kali baru dia paham dan mengerti. Dan itu bukan hal yang salah. Kalaupun  kalian ada tipe yang harus dijelaskan berkali-kali, itu bukanlah hasil yang buruk atau lainya. Karena setiap orang memiliki penerimaan yang berbeda. Setiap orang memiliki cara sendiri dalam memahami sesuatu, jadi tidak masalah kalau kalian harus membutuhkan waktu lama untuk memproses.

Mungkin saja kalian belum mendapatkan cara yang tepat atau cocok untuk membuat kalian paham. Karena setiap orang memiliki karakter yang berbeda-beda. Setiap orang memiliki metodenya sendiri-sendiri dalam belajar, mereka memiliki cara masing-masing untuk mempelajari sesuatu, memproses sesuatu. Jadi setiap orang pun akan membutuhkan itu. Jika mereka mendapat cara yang tepat dan cocok dengan mereka, maka mereka akan dengan mudah dan cepat mengerti poin dari yang dijelaskan. Tapi jika tidak mendapatkan cara atau metode yang sesuai. Ya tidak akan bisa. 

Sehingga tidaklah bisa untuk memaksakan menerapkan satu hal kepada semua orang. Karena hasilnya akan berbeda-beda, dan biasanya kita di sekolah biasa mendapat satu metode saja dalam proses belajar mengajar.sehingga banyak tempat kursus yang menawarkan bimbingan belajar kepada anak-anak sekolah, dengan memberikan cara pengajaran yang lebih fun yang tidak terlalu serius banget seperti di sekolah. Sehingga anak-anak bisa mendapatkan pelajaran yang lebih.

Ada beberapa hal yang bisa menjadi pembeda. Ada beberapa orang yang terlahir sebagai pemimpin, ada beberapa orang yang terlahir untuk dilayani, ada juga beberapa orang yang terlahir untuk melayani. Dan itu sudah di atur oleh yang di Atas. Dan kita tidak bisa menolak itu. Karena itu sudah ditakdirkan. Dan kita hanya perlu menjalaninya itu. Kita hanya perlu untuk melakukan porsi kita dan lakukan yang terbaik. Lakukan job desk kita, dan sudah. Tidak perlu sakit kepala atau ribet mengurus orang lain. Karena untuk mengurus diri sendiri kadang sudah keteteran, apalagi harus memperhatikan orang lain juga. 

Ada Orang Yang Terlahir Untuk Dilayani Ada Juga Terlahir Untuk Melayani

Ada kalanya kita harus melihat dan fokus pada diri kita. Ada kalanya kita juga harus egois dan memikirkan tentang diri kita. Adakalanya kita juga perlu memikirkan apa tujuan kita, akan jadi apa kita kedepannya. Ada kala kita juga harus bersikap tegas pada diri kita. Tidak hanya memikirkan orang lain. Tidak hanya memikirkan dan menjaga perasaan orang lain. tidak hanya berusaha menyenangkan perasaan orang lain, hati orang lain. Tapi kita juga perlu membuat senang hati kita, perasaan kita. Segan pada orang lain boleh, tapi ada batasnya. 

Misalnya kita terlahir sebagai seseorang untuk melayani. Ada perasaan melayani yang begitu besar, sehingga kita merasa senang saat melayani orang lain. Merasa senang saat bisa membuat orang lain senang. Sehingga itu menjadi salah satu sumber energi kita. Dimana saat kita bisa melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain. Orang lain merasa bahagia karena kita, dan kita pun akan merasa senang karena tahu dia bahagia. Ada kepuasan tersendiri. Sehingga kita merasa kembali tercharge, kembali penuh energi kita. Sehingga rasanya sangat bersemangat untuk berkegiatan. 

Akan ada perasaan seperti itu. Dan itu tidak bisa dipungkiri. Tapi ada kalanya kita yang biasanya melayani, ada kalanya kita juga membutuhkan untuk dilayani. Sehingga tidak masalah jika kadang kita ingin dilayani. Dan nikmati saat ada orang melayani kita. Anggap itu sebagai reward untukmu karena sudah berusaha keras selama ini. Dan tidak ada masalahnya untuk bisa merasakan itu semua.

Jangan pernah ragu untuk menjadi dirimu, jangan pernah ragu untuk menjadi tulus dan ikhlas. Saat kalian ingin bersikap baik, ingin berbuat baik, ya lakukan. Jangan menunggu, jangan menunda. Jangan juga ragu. Selama niat anda itu baik, ya lakukan. Dan lakukan dengan caramu. Melakukan kebaikan dengan cara sendiri, itu akan menjadi sebuah ketulusan. Dibanding berbuat baik dengan cara orang lain, itu akan menjadi keterpaksaan. Walaupun pada ujungnya niatnya baik juga. Tapi rasanya akan berbeda jika dalam prosesnya dilakukan dengan cara yang berbeda. Dan itu bisa kita semua rasakan. 

Penting Sekali Untuk Memiliki Role Model Dalam Kehidupan 

Kadang orang sudah merasakannya, tapi ragu untuk mengakuinya. Ragu untuk mengakui bahwa dia berubah. Kita kadang secara tidak sadar kita mengikuti perubahan, kita mulai berubah, dan mengikuti orang yang ada sekitar kita. Dan secara tidak sadar kita mulai mengikuti beberapa kebiasaan, sikap, tindakan dari orang sekitar kita. Entah itu sikap baik atau buruk. Dan kita mulai memperagakannya, dan kita mulai asik melakukannya. Sampai itu menjadi kebiasaan baru kita. Dan itu lah pembentukan karakter orang secara tidak langsung. Prosesnya seperti itu. Jadi berhati-hatilah untuk memilih sosok yang akan menjadi role model kalian.

Penting untuk memperhatikan siapa yang akan kita jadikan role model dalam kehidupan kita. Dan rasanya setiap orang akan memiliki setidaknya satu orang yang dia kagumi dan menjadikannya sebagai role model di dalam hidupnya. Dia akan mulai mengikuti segala sesuatu yang ada pada orang tersebut. Baik itu dari ucapan, cara berbicara, bahasa tubuh seseorang, penampilan, gaya, atau pemikiran orang tersebut. Dia akan memilih antara itu untuk menjadikannya patokannya untuk beraktivitas. Untuk menjadikannya patokannya untuk bersikap. 

Dan itu dilakukan oleh semua orang. Baik secara sadar atau tidak sadar. Dan bahkan ada yang bisa sampai menerapkan itu semua di dalam setiap aspek kehidupannya. Karena saking dia memuja dan mengidolakan orang tersebut. Saking dia menjadikan dia sebagai panutan dan pedoman. 

Memang dalam hal pacaran kita harus bisa menerima lebih dan kurang dari pasangan kita. Karena tidak ada orang yang sempurna. Tidak ada orang yang tidak memiliki kekurangan. Mau orang tua kita, mau itu orang paling baik di dunia sekalipun, mau itu tokoh agama sekalipun, pasti ada kurangnya. Pasti pernah melakukan kesalahan. Jadi tidak ada alasan kita tidak bisa menerima kurang dan lebih pasangan kita. Pun begitu dengan pasangan kita, mereka juga pasti akan belajar menerima kurang dan lebih kita. Jadi belajar lah dari itu. Belajar beradaptasi.

Tidak Selamanya Anda Harus Bisa Menerima Kurang Dari Pasangan Anda

Memang tidak mudah bisa langsung menerima kekurangan seseorang. Apalagi jika kurangnya itu benar-benar tidak bisa kita toleran. Pasti akan membutuhkan waktu yang lama untuk bisa menerima itu semua. Dan meskipun orang bilang kita harus bisa menerima lebih dan kurang pasangan kita, tapi bukan berarti saat kita memang tidak bisa menerima kurangnya, kita harus memaksakan hubungan terus berjalan. Itu malah tidak baik dan tidak sehat. Dan karena itu juga bisa membawa kita ke hubungan yang toxic. Jadi kita pun bisa menimbangnya dulu.

Ada beberapa kekurangan yang bisa kita terima, bisa kita makhlumi, tapi ada juga kekurangan yang tidak bisa kita toleran sama sekali. Ada kekurangan yang tidak bisa kita terima sama sekali. Jadi saat kita bertemu seseorang dengan kekurangan yang kita sendiri memang rasanya tidak bisa menerima itu, tidak bisa berdamai dengan itu, ya kita tidak perlu paksakan. Mungkin memang bukan dia jodoh kita. Mungkin memang bukan dia takdir kita. Jadi disini kita juga belajar ikhlas. Belajar akan tidak memaksakan kehendak kita untuk bersama dengan seseorang,

Mungkin rasanya sudah cocok sekali. Mungkin rasanya dia adalah yang kalian cari-cari selama ini, dia yang anda butuhkan, dan begitupun sebaliknya. Tapi kembali lagi, ada beberapa hal yang ada padanya yang anda sendiri sudah mencoba untuk bisa menerimanya tapi memang tidak bisa, dan begitupun sebaliknya. Dari dia pun ada beberapa hal yang tidak bisa dia terima dari anda, meskipun dia sudah berusaha untuk menerima semua itu, menerima kurangmu. Tapi itu tidak bisa dibohongi kalau dia tidak bisa. Maka jangan. Jangan dipaksakan.

Tidak mudah menjadi kepala keluarga. Tidaklah gampang menjadi pemimpin dalam keluarga. Karena itu tanggung jawabnya adalah besar. Dia bertanggung jawab akan beberapa nyawa, akan beberapa kehidupan di dalam keluarga. Sehingga itu tidaklah mudah. Meskipun itu memang sudah menjadi tanggung jawabnya. Itu sudah menjadi keharusan, kewajibannya. Tapi tetap saja, itu tidaklah mudah. Perlu lah kita memberikan pengertian. Kita harus mengerti bahwa itu tidak mudah. Bahwa itu tidaklah gampang. Jadi saat seorang ayah marah, kesal, atau kecapean, kita harus mengerti. 

Seperti Inilah Sosok Seorang Ayah Yang Kita Sering Lupa

Ayah telah melakukan banyak hal, telah mengorbankan banyak hal untuk membuat dan memastikan keluarganya baik-baik saja. Untuk memastikan bahwa keluarganya aman, dan nyaman, tidak kekurangan. Selalu berusaha untuk memenuhi kebutuhan keluarganya. Tapi ayah tidak pernah mengeluh akan hal tersebut. Ayah tidak pernah mengeluh dan komplain akan hal tersebut. Dia tidak menjadikan itu alasan untuk dia bisa mendapatkan perlakuan yang khusus atau special. Dia menyembunyikan segala kekhawatirannya segala ketakutannya dari orang-orang yang dia cintai. Dia akan menyimpan di kepalanya.

Dia tidak ingin keluarganya khawatir berlebih pada dirinya, dia tidak ingin keluarganya merasa tidak aman, kesusahan, dan lain sebagainya. Sehingga dia akan mengupayakan semua hal. Dia akan berusaha untuk memenuhi itu semua. Bagaimanapun caranya. Walaupun dia harus mengorbankan nyawanya sendiri. Ayah adalah sosok yang tangguh. Dia rela mengorbankan banyak hal, hobinya, kesukaannya, untuk membuat kita bahagia, untuk membuat istri dan anaknya merasa aman. Dan tidak kekurangan. Sehingga dia akan melakukan apapun untuk bisa mewujudkan semua itu. 

Ayah akan memberikan waktunya, tenaganya untuk keluarganya, untuk istri dan anaknya. Sehingga ayah akan menjadi superhero bagi anak-anaknya laki-laki. Dan dia akan menjadi cinta pertama dari anaknya perempuan. Dan anaknya akan memasang standar dimana pasangannya harus minimal memiliki beberapa sifat seperti ayahnya. Dan itu sudah menjadi tradisi, dan sudah menjadi rahasia umum. Ayah akan berada di baris paling depan untuk menjaga dan memastikan keluarganya aman.

Untuk depresi sendiri, ada dikategorikan ke beberapa jenis. Misalnya ada bipolar, bipolar sendiri ada beberapa jenis lagi, ada BPD atau kepanjangannya borderline personality disorder, ada juga MADD, mixed anxiety depressive disorder, dan masih banyak lagi. Ada banyak sekali jenis depresi atau gangguan mental. Jadi jangan hanya mengatakan oh saya kena mental health. Tapi untuk spesifikasinya tidak diberitahukan. Karena setiap depresi memiliki gejala yang berbeda. Meskipun beda tipis, tapi setiap depresi memiliki penanganan yang berbeda-beda. Untuk obat yang digunakan pun juga berbeda-beda. 

Jangan Sembarang Mendiagnosis Penyakit Anda

Kita harus ingat ini, kita harus pahami ini. Bahwa tidak semua penyakit atau gangguan kesehatan mental itu memiliki penanganan yang sama. Memiliki obat yang sama. Meskipun sama-sama dibilang obat penenang. Tapi setiap obat penenang itu memiliki dosis yang berbeda-beda, dan memiliki kandungan dan efek samping yang berbeda juga. Bisa saja untuk depresi jenis a, obatnya apa, depresi b obatnya apa. Dan kalau ditukar, efek yang diberikan pun berbeda. Karena itu pentingnya untuk menyesuaikan dengan dosis dan kandungan.

Sehingga saat kita memiliki masalah dengan mental health, ada baiknya dan alangkah baiknya untuk kita memeriksakannya pada ahlinya dan biarkan mereka mendiagnosis kita mengalami apa. Jangan hanya kita belajar sendiri di internet, dan membuat kesimpulan sendiri, dan malah menggunakan sembarang obat. Itu tidak bisa begitu. Karena jika kita salah langkah, kita salah sembarang menggunakan obat dan lainnya, itu bisa memperburuk keadaan. Itu bisa memperburuk mental mu. Kalian bisa menjadi lebih parno, atau cemas.

Jadi jangan mengambil kesimpulan sendiri. Meskipun sudah jelas di internet ada berbagai macam penjelasan tentang mental health, dan kita bisa belajar otodidak, kita bisa mendapatkan berbagai macam informasi tentang itu. Tapi bukan berarti kita memiliki hak atau kita bisa mengklaim bahwa kita memiliki gangguan mental health. Jadi jika kalian merasa ada yang tidak beres, kalian merasa ini tidak benar, ya kalian bisa langsung memeriksakan ke ahlinya. 

Ternyata depresi tidak hanya disebabkan oleh pikiran dan masalah, tidak hanya dari turunan, tapi bisa juga dari akronim narkotika yang dikenal juga sebagai napza. Dan ini memang sudah terbukti. Napza memiliki pengaruh yang besar sekali pada fungsi otak. Karena napza memiliki atau mengandung zat adiktif, yang dimana membuat si pengguna menjadi ketergantungan. Dan ini bisa berasal dari mana saja. Misalnya dari alkohol, dari kafein, nikotin, bensin, tiner, lem, dan sebagainya. Saat menggunakan itu bisa membuat seseorang menjadi berhalusinasi, menjadi semangat, dan sebagainya.

Mengulik Akan Apa Saja Yang Digolongkan Ke Dalam Napza

Dan saat orang tersebut kembali sadar maka dia akan merasa sangat lelah. Merasa kelelahan yang lebih dari biasanya dan merasa sakit. Sehingga orang sulit untuk berhenti. Jadi wajar saja orang bisa menjadi ketergantungan dan menjadi sangat clingy. Dan itu sudah terbukti. Banyak yang sudah menjadi korban, bisa lepas, tapi akan sangat sulit. Akan sangat susah rasanya. Jadi kalau bisa tidak mencoba jangan lah kalian mencobanya. Jangan sampai ke tahap ketergantungan. Karena risiko nya sangat besar. Jangan main-main dengan hal tersebut. Karena saat kalian bisa sampai ketergantungan, itu akan membuat kalian sakit, dan memicu terjadinya beberapa penyakit.

Untuk lebih detailnya, apa saja yang dianggap atau digolongkan ke dalam napza? Berikut ini adalah beberapa yang masuk dalam golongan napza:

• Alkohol. Dimana semua minuman yang mengandung etanol itu dianggap sebagai zat adiktif yang masuk dalam kategori napza. Minuman alkohol itu bisa berupa bir, wiski, vodka, arak, ciu, tuak, dan sebagainya.
• Opioida. Yang tergolong dalam opioida ada seperti heroin, pethidine, metadon, kodein, morfin.
• Cannabinoid.  Ini yang banyak juga digunakan. Yang termasuk akan cannabinoid ada marijuana, ganja, hashish.
• Sedatif hipnotik, ada bromazepam. Clonazepam, nitrazepam.
• Ada juga metamfetamin, MDMA,  dan kafein juga masuk.
• Halusinogen. Ini juga lumayan banyak yang menggunakannya, yang dimaksudkan seperti LSD, psilocybin, meskalin, psilocin. 
• Inhalansia. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya yaitu seperti bensin, cat, aseton, lem. Ini adalah bahan yang mudah menguap.